Школа жизни от Fire_and_Ice

Перепелиные яйца: что за секреты под пятнистой скорлупой?


Эти яички мало похожи на привычные нам куриные яйца – скорее, на небольшие пятнистые камешки. И тем не менее – это самые настоящие яйца, только не куриные, а перепелиные. Есть такая птичка – перепелка, знакомая нам из детства по незамысловатой песенке: «Ты ж моя, ты ж моя перепелочка, ты ж моя, ты ж моя невеличкая…» Перепелочка действительно невелика – весит она всего лишь около 100 граммов, и длина ее не превышает 20 см. Но яички она несет хоть и маленькие (всего лишь 10 граммов весом, против куриных 60), но очень полезные и ценные. И не зря в последнее время они приобретают все большую популярность в самых различных странах мира. Вот о них я и хотел бы вам рассказать в этой небольшой статье. Появились перепелиные яйца на торговых прилавках сравнительно недавно. И очень быстро завоевали большую популярность. В чем же секреты этой популярности? Ну, во-первых в том, что перепелиные яйца попросту вкусные. Как известно, о вкусах не спорят, но многие (в том числе и я) утверждают, что перепелиные яйца вкуснее куриных. Не верите? Проверьте сами. Во-вторых, перепелиные яйца полезны. Звучит, вроде бы, банально, однако перепелиное яйцо – это настоящая маленькая кладовая витаминов, минералов, аминокислот. Например, по содержанию витаминов перепелиные яйца превосходят куриные в 2,5 раза, по содержанию железа – в 4,5 раза, а по содержанию фосфора и калия в 5 раз! Кроме того, перепелиные яйца при употреблении их в пищу сырыми понижают уровень холестерина в организме. Перепелиные яйца гипоаллергенны. Если вы или ваш ребенок страдаете аллергией на куриные яйца, то стоит подумать о том, чтобы перейти на перепелиные – они не только не вызывают аллергии, а даже наоборот: содержащийся в них белок овомукоид подавляет аллергические реакции! Кроме того: яйца перепелов никогда не бывают заражены такой опасной бактерией, как сальмонелла, благодаря чему их безбоязненно можно употреблять в пищу сырыми. Происходит это потому, что у перепелов высокая температура тела (42 градуса), и возбудители сальмонеллеза при такой температуре погибают. Еще один важный аргумент в пользу перепелиных яиц – это то, что они способствуют развитию умственных способностей у детей. В Японии обязательное ежедневное употребление 2-3 штук перепелиных яиц даже является одним из 12 главных законов страны! Может быть, именно поэтому Япония является сейчас одной из наиболее развитых и передовых стран мира? И – в завершение статьи – последний аргумент, специально для тех скептиков, которые еще сомневаются, действительно ли перепелиные яйца настолько полезны? Как недавно установили болгарские ученые, перепелиные яйца благотворно влияют на потенцию, и даже превосходят в этом отношении знаменитую «Виагру». И в последнее время в Болгарии большую популярность приобрел коктейль «Молодость», повышающий желание и потенцию. Основным его компонентом являются как раз перепелиные яички! Так что, может быть, не стоит тратиться на таблетки и походы по врачам, а просто надо ввести в свой ежедневный рацион 2-3 маленьких, но таких полезных и вкусных перепелиных яичка. Приятного вам аппетита!

Источник: http://shkolazhizni.ru/archive/0/n-40204/

Школа жизни от Fire_and_Ice: 11 комментариев

  1. Как укрепить ресницы в домашних условиях и с максимальным эффектом?
    Длинные, густые и объемные реснички — это наилучшее «обрамление» для взгляда любой женщины. Словно взмах крыльев бабочки, они то скрывают наши глаза, то распахиваются навстречу другим.
    Причины отсутствия густых ресниц
    Косметика всегда придет на помощь тем, у кого не «густо» с таким богатством, как красивые ресницы. Но даже качественный профессиональный макияж не скроет такого недостатка, как ломкие, короткие и тусклые волоски на наших веках. Предотвратить это явление, можно лишь поняв принципы того, как укрепить ресницы в домашних условиях.Каждая ресничка недолговечна — ее жизнь длится менее двух недель. Странно, но мы редко замечаем, как они обновляются, а иногда наоборот беспокоимся на счет того, почему они так часто стали выпадать. Самое обидное — это наблюдать выпавшие длинные волосинки, в то время как новые, вновь выросшие, не отличаются густотой или роскошным изгибом.

    В чем может быть проблема? Первоисточником считается переутомление или недостаточно качественное питание, стресс или вред от косметических средств и процедур. Даже плохая тушь, использованная нами всего пару раз, может вызвать неожиданные процессы выпадения и погубить наше женское достоинство — красивые реснички. Идеала в природе не существует, но стремиться к этому необходимо всегда. То же касается и наших ресниц, которые благодаря следующим советам станут здоровыми и придадут нашему взгляду особого очарования.
    Рецепт вам пригодится — девицам и ресницам
    Укрепить ресницы в домашних условиях элементарно — достаточно регулярно использовать специальные масла (миндальное, персиковое, облепиховое, розовое, касторовое, масла шиповника и репейника). Удалив перед сном макияж, возьмите чистую кисточку и расчешите ею свои изысканные волоски на веках. Можете смочить кончик пальца в масле, поднести его к глазам и попробовать поморгать, позволив ресницам впитать ценные вещества. Повторяя процедуру ежедневно в течение месяца, результат не заставит себя ждать. Новая «поросль» удивит вас, поскольку будет здоровей прежних ресничек и появляться намного стремительнее. Если вы испытываете потребность в их дополнительной подпитке, используйте любое из масел в комплексе с витамином А и масляным раствором витамина Е, рыбьим жиром или морковным соком, также стимулирующими рост новых ресниц.
    Экстракты календулы и ромашки сделают волоски эластичнее и гуще, однако использовать это средство необходимо в сочетании с касторовым маслом, в равных пропорциях. Для этого смочите ватный тампон в масле и экстракте, а затем втирайте круговыми движениями в кожу век и реснички.
    По утрам лучше всего использовать сок алоэ и петрушки, также смешивая их с касторовым маслом. Кроме стимуляции роста ресниц мы дополнительно справимся с проблемой отечности век и «мешков» под глазами.
    Раз в неделю позаботьтесь о проведении специальных питательных масок. Смешайте 30 мл какао-масла с ложкой рома и наносите щеточкой на любимые ресницы, распределяя смесь по всей их длине и смывая в теплой воде через 15 минут. Хранить это чудодейственное средство можно в прохладном месте в течение нескольких месяцев.
    50 мл льняного масла вместе с несколькими каплями масла виноградных косточек и ростков пшеницы станут отличной маской для регенерации. Предварительно подогрев бутылочку со смесью в теплой воде, аккуратно распределите средство по ресницам и векам. Не забудьте бережно смыть масло на веках через 10 минут. Таким образом, вы позаботитесь о возобновлении роста длинных волосков и их шелковистости.
    Изобретите собственный крем — особое лечебное средство качественного укрепления и интенсивного роста ваших ресничек. Добавьте в обычный крем экстракт хмеля и наносите смесь, подобно туши, перед сном. Уже через три недели вы, взглянув в зеркальное отражение, оцените это великолепное средство по достоинству.

  2. Как правильно худеть?

    Наверное, каждая женщина иногда бывает недовольна своей фигурой и думает о диетах. Однако некоторые диеты, скорее даже большинство из них, не есть здоровый образ жизни. Те диеты, которые советуют люди с большого экрана, к сожалению, часто нам не по карману.
    Для многих из нас добиться того веса, которого мы хотим, да к тому же удерживать его долгое время, фактически, совсем не было бы трудно, если бы не постоянные лишения и преследуемое чувство голода. Давайте вместе разберемся, как контролировать свой аппетит, чтобы удержать фигуру и при этом есть то, что очень хочется. В одном хорошем журнале я нашла цитату профессора медицины, она говорила: «К сожалению, многие женщины, пытаясь сбросить вес, резко ограничивают потребляемые калории, и количество приемов пищи. Но в результате, наоборот, начинают есть больше». Поэтому в приступах голода мы начинаем есть все подряд, мало задумываясь о качестве пищи. Поэтому, если вы хотите похудеть, садитесь за стол чаще, ешьте каждые четыре часа. Обязательно завтракайте! Завтрак — самый важный прием пищи у человека. А тот, кто недоедает на завтрак, переедает за обедом, опять же, из-за голода. Побольше двигайтесь! Любая физическая активность даст положительные результаты. Занимайтесь спортом, фитнесом, или просто же, вместо лифта предпочитайте подниматься пешком. Запретный плод сладок. И при сбрасывании лишнего веса постоянно хочется чего-то сладкого. Прячьте сладкое подальше. Лишь при одном брошенном взгляде на сладкое, да и на любую пищу, сразу возникает мысль: «Я только немного. Самый маленький кусочек». А на самом деле, получается совсем не так. Потом начинаем корить себя за это. Поэтому лучше сразу позаботиться об этом.Вот такой факт: одна тарелка мюсли равняется по калорийности семи палочкам мороженого эскимо, а одна чашка кофе со взбитыми сливками содержит чуть ли не половину дневной дозы калорий. Сахар содержится почти во всех продуктах, которые мы покупаем в магазине. Знаете ли вы, что сами того не зная, ежедневно вы съедаете около тридцати ложек сахара? Он прячется в йогурте, соусе, кетчупе, маринованных огурчиках, сосисках, колбасе, морсе и почти во всех соках. Каждый знает, что чрезмерное потребление сахара приводит к диабету. В Москве, к примеру, людей, больных диабетом, каждый год увеличивается на 3-5%.Еще: не увлекайтесь фаст-фудом! Мало того, что он очень сильно влияет на фигуру, но и тоже приводит к этой болезни. Основная причина роста численности больных диабетом — малая физическая активность, нерациональное питание. Впрочем, не везде и не всегда сахар виновен. Например, фрукты и овощи, в которые сахар никто не добавлял, не представляют для вашего здоровья и фигуры никакой опасности. Если очень хотите есть, перекусите яблоком, бананом, в крайнем случае, съешьте маленькую шоколадку, чем большой гамбургер. Всякую диету постоянно проверяйте. Если она запрещает вам есть больше, чем две ложки риса в день, или, наоборот, разрешает есть огромными порциями, откажитесь от нее, пользы она вам не принесет. Идеальная порция еды равна объему вашей пригоршни. Вычтите из своего рациона всего лишь 100 ккал в день, чтобы за год сбросить 4 кг. 100 ккал — это три печенья, или одна палочка Twix. Замените майонез на растительное масло, а еще лучше — на оливковое. Кофе пейте с молоком, а не со сливками, и фигуру сбережете, и здоровье сохраните. Все врачи хором рекомендуют занятия спортом. И они правы. Лучше всяких диет — физическая активность. Делайте зарядку по утрам, если позволяет время, днем пробегайте вокруг дома, ходите в фитнесс-клубы, плавайте, зимой катайтесь на коньках, ешьте в умеренных количествах, посещайте врачей один раз в год; обязательно много спите. Меньшее количество сна, чем часов 7-8 в день, провоцирует аппетит. Контролируйте свои желания. Прежде чем что-то съесть, оцените ваше хотение, например, по пятибальной шкале: от «без этого не обойдусь» до «стерплю». Иногда позволяйте себе десерт. Ведь, постоянно держать себя в руках не только невозможно, но и приводит к срыву. Но осторожно! Часто такое себе позволять не стоит. Выполняя все это, вы сможете сохранить свою фигуру, и полнота или болезни вас никогда не будут беспокоить.

    Источник: shkolazhizni.ru/archive/0/n-403/

    1. а лучше сходите к диетологу, специалист вам поможет, как надо…

  3. Как ухаживать за жирной кожей?

    Ох уж эта жирная кожа… Многие бы отдали все сокровища мира, чтобы наконец-то избавиться от ненавистного жирного блеска, расширенных пор и прыщиков.

    С эстетической точки зрения, обладательницам жирной кожи повезло меньше всего. Например, если сухая кожа капризничает, то ее можно успокоить кремами, а жирную кожу приходится «ублажать» совсем по-другому и все равно не избежать периодических «сюрпризов». Уход за жирной кожей предполагает наличие компонентов, которые бы подавляли чрезмерную активность сальных желез.
    Причины жирности кожи
    Гормональный дисбаланс. 90% подростков страдают от этой проблемы именно из-за взрыва гормонов, все обычно приходит в норму после 16-17 лет. Если вы уже вышли из подросткового возраста, а кожа до сих пор оставляет желать лучшего, то есть смысл обратиться к специалисту (либо косметологу, либо гинекологу-эндокринологу) для выяснения причин.
    Беременность. Данное «интересное» положение – это огромный стресс для организма, гормоны начинают шалить, и в итоге на коже появляется жирный блеск и все сопутствующие проблемы. Менопауза.
    Жирная и острая пища. Стоит последить за своим питанием, держите себя в руках и думайте о красоте.
    Прием оральных контрацептивов. Когда начинаете курс приема, организм может отомстить не только жирной кожей, но и лишними килограммами.
    Неправильный подбор ухаживающей косметики. Выбирайте гели и тоники только для жирной кожи. Никаких жиров и масел. Злоупотребление декоративной косметикой. Запомните – нет смысла накладывать на себя три слоя штукатурки в надежде на то, что никто не заметит реальное состояние кожи. Во-первых, при жирной коже тональный крем держится на лице только полдня, а во-вторых, проще изначально правильно ухаживать за собой, чем пытаться замаскировать недостатки. Я имею в виду общее состояние кожи (пара прыщиков раз в месяц не в счет).
    Наследственность. Скажите «спасибо» кому-то из родственников.
    Стресс. Как ни странно, нервное состояние может дать толчок к появлению прыщей. Помните об этом и старайтесь успокаиваться как можно быстрей.
    Уход за жирной кожей
    Прежде всего, периодически посещайте косметолога, но никогда не соглашайтесь на механическую чистку лица – при этом настолько травмируется лицо, что состояние только ухудшается. Отдайте предпочтение пилингу фруктовыми кислотами и процедуре микродермабразии. (Кстати, набор по микродермабразии можно купить и в аптеке и пользоваться им в домашних условиях. Единственное, что нужно помнить – микродермабразия противопоказана в слишком запущенных случаях при сильных нарывах). Уход за жирной кожей включает в себя несколько стандартных этапов:
    Очищение
    Для умывания используйте гели с содержанием салициловой кислоты. На рынке существует огромный выбор различных средств как дешевых, так и элитных марок. Помните, что дорого – не значит хорошо, основное условие – чтобы средство не пересушивало кожу. Если появляются неприятные ощущения – лучше забыть о нем навсегда. Например, ведутся долгие и непрекращающиеся споры о знаменитой трехступенчатой системе Clinique. Их линия для жирной и проблемной кожи настолько сильная, что пользоваться ею нужно крайне осторожно. В данном случае лучше выбрать средство Clinique для комбинированной кожи и не слушать консультанта. Никогда не умывайтесь горячей водой. Комнатная температура благотворно влияет на все типы кожи, включая жирную.
    Отшелушивание
    Отшелушивание пилингами и скрабами должно быть неотъемлемой частью ухода в том случае, если нет сильных нарывов и гнойных высыпаний. Частота процедуры будет зависеть от личных предпочтений: пользоваться скрабом лучше не чаще 1-2 раз в неделю; что касается пилинга, то на сегодняшний день существуют средства для ежедневного ухода. Вот рецепт простого пилинга, который можно без труда изготовить в домашних условиях: смешиваете сок лимона и пару чайных ложек сахара и с помощью ватного диска массируете этой смесью лицо. Помните, что лимонный сок отбеливает кожу. Из дешевых магазинных средств прекрасно справляется со своей функцией скраб для лица Рецепты бабушки Агафьи «огурец и мед». Это скорее не скраб, а нежный пилинг с приятным ароматом, вполне подходит на каждый день.
    Увлажнение
    После очищения и отшелушивания воспользуйтесь легким увлажняющим кремом с матирующим эффектом на водной основе. В принципе, по желанию можно заменить крем тоником, это уже кому как нравится.
    Использование масок
    Перед использованием масок лучше немного подержать на лице теплое полотенце, чтобы распарить кожу, либо нанести маску сразу после душа. Самая простая маска – развести с водой покупную глину из пакетика и подержать 10 мин. Если есть время и желание, можно приготовить следующие маски в домашних условиях:
    «Банановая»
    1 банан.
    2 чайные ложки меда.
    Несколько капель лимона или апельсина.
    «Яичная»
    • 1 чайная ложка лимонного сока.
    • 2 белка.
    • 3 чайных ложки меда.
    • Несколько ягод клубники (если нет аллергии).
    Из магазинных вариантов рекомендую мегамятную маску фирмы «Lush», cупер-вещь на основе каолина с убойным ароматом мяты, маленькой баночки хватает надолго.
    Советы по уходу за жирной кожей
    1. Пользуйтесь тональным кремом, предназначенным только для жирной кожи. Важно, чтобы поры не забивались, иначе высыпания будут появляться все время. При нанесении тональника лучше использовать спонж или кисточку, а не пальцы. Не забывайте промывать все кисти после использования. 2. В случае, если ваша кожа не сильно запущена, отдавайте предпочтение легким кремам с тонирующим эффектом вместо плотной текстуры тонального крема. 3. Обязательно смывайте косметику на ночь! 4. Внимательно наблюдайте за реакцией вашей кожи на различные ухаживающие средства. Не умывайтесь чаще двух раз в день, иначе сальные железы начнут работать еще интенсивнее. 5. Не забывайте как можно чаще стирать наволочки, шарфики и шапки, то есть все то, что непосредственно соприкасается с лицом. !69

    Источник: shkolazhizni.ru/archive/0/n-57630/

  4. Из чего делают вкусные и питательные маски для лица? Из шоколада!

    Шоколад – одно из самых любимых лакомств не только для детей, но и для женщин во всём мире. Несмотря на высокую калорийность, во все времена именно эта сладость пользовалась большой популярностью среди любителей вкусностей.
    Помимо замечательных вкусовых качеств, шоколад включает в свой состав витамин D, так называемый «гормон радости и счастья». Каждый знает, что несколькими кусочками сладкой плитки можно поднять настроение на целый день. Благодаря высокому содержанию витаминов и антиоксидантов, натуральный чёрный шоколад оказывает благоприятное внутреннее и наружное воздействие.
    Среди косметологических услуг одной из самых распространённых на сегодняшний день является не только парафинотерапия, но и шоколадные маски для лица и тела. Современные женщины сразу полюбили эту ароматную и в прямом смысле вкусную салонную процедуру. Высокоэффективную маску можно сделать и в домашних условиях. Нужно помнить, что для максимального результата необходимо использовать только чистый продукт, без всяческих добавок, ароматизаторов и консервантов. Главное условие – максимальное содержание какао-бобов. После процедуры кожа действительно становится более упругой, свежей, очищенной и, конечно же, благоухающей.
    Шоколадные маски не только отлично тонизируют нежную кожу лица и женского тела, но и оказывают расслабляющее и омолаживающее действие. Большое количество натурального какао-масла в плитке шоколада восстанавливает высокий уровень эластичности кожного покрова, а также увлажняет в холодный период времени. Поэтому даже зимой наша кожа будет сиять и выглядеть здоровой и подтянутой. Главным преимуществом шоколадной терапии заключается в том, что её без труда можно проводить, не выходя из дома, самостоятельно или в компании подруг. Домашние маски из шоколада – экономия на дорогостоящих салонных процедурах и высокий итоговый результат. Чудесный аромат, сопровождающий прекрасных леди во время приготовления сладкой смеси, делает занятие ещё более приятным, полезным и расслабляющим.
    Используя различные рецепты для приготовления шоколадных масок необходимо соблюдать все меры предосторожности и безопасности. Качество используемого материала – самый главный показатель чудотворного воздействия на кожу. Прежде чем приступать к процедуре, необходимо нанести небольшое количество смеси на участок тела и проследить отсутствие или наличие аллергических реакций кожи и организма в целом. Если раздражения не последовало, то открытие для вас одного из самых прекрасных компонентов для натуральной косметики, сделанной в домашних условиях, прошло успешно. !69

  5. Как укрепить ногти, не обращаясь в дорогие салоны?

    Кому не хотелось бы иметь красивые ногти? Женщин особенно волнует вопрос здоровых и ухоженных ногтей. Поэтому задача, как укрепить ногти самому, не обращаясь в дорогие салоны, в домашних условиях, актуальна всегда.
    Питание, полезное для ногтей
    Важно употреблять в пищу продукты, содержащие витамин А. Много его в моркови и печени. Сливочное масло и зелень тоже содержат этот витамин, способный укрепить наши ногти. Для того чтобы сделать наши ногти здоровее, можно использовать масляный концентрат витамина А. Дневная норма 10-15 капель. Эту дозу нужно разбить на три приема. Очень важен витамин В. Он поможет оздоровить и укрепить ногти. Употребляйте больше яичных желтков, капусты. Много этого витамина в пивных дрожжах и проросших зернах пшеницы. Зимой обычно не хватает йода, железа и кальция. Морская капуста, шпинат и моллюски обогатят наш рацион йодом. В мясе и красном вине содержится много железа. Творог, сыр и яйца помогут нам пополнить запасы кальция. Оказывается, укреплять ногти в домашних условиях очень вкусно. Для укрепления ногтей еще полезны натуральные йогурты, содержащие качественный белок. Если мы соблюдаем пост и наш рацион содержит мало витаминов, то рекомендуется принимать витаминные комплексы, обязательно содержащие кальций и витамин D3.
    Правильный уход за ногтями
    Необходимо хорошо ухаживать за ногтями. Не пользоваться содержащими ацетон жидкостями для снятия лака и не удалять лак механическими методами. Дешевые лаки небезопасны для ногтей. Ногти могут пожелтеть и слоиться. Используйте основу перед нанесением лака на ногти. Это еще один метод улучшить ногтевую пластину. Основа защищает ногти от вредных воздействий лаков, укрепляет ногтевые пластины и позволяет лаку держаться дольше. Смотрите на этикетки, ищите указания на то, что средство содержит витамины. Пользы для укрепления ногтей будет больше
    Домашние процедуры для укрепления ногтей
    Можно не ходить в дорогие салоны, а проделывать процедуры по укреплению ногтей в домашних условиях. Растворы для ванночек нетрудно приготовить самим. Тем более что они помогут и для смягчения кожи рук. Травяная ванночка весьма эффективна для для красоты и здоровья наших ногтей. Рекомендуется использовать на выбор различные травы: подорожник, сельдерей, шалфей, крапиву, ромашку. Отвар делать просто. Одну столовую ложку травы залить литром воды, прокипятить пять минут. Дать отвару остыть до температуры 40 градусов. Опустить руки в теплый раствор и держать 15-20 минут. Руки после ванночки не мыть, а сразу смазать питательным кремом. Обратите внимание, что шалфея нужно брать две столовые ложки, а сельдерей кипятить до 30 минут. Содовая ванночка тоже очень эффективна. Прежде всего, берем один стакан теплой воды, добавляем туда одну столовую ложку соды, три капли йода и капель пять глицерина. Держим руки в этом растворе 15-20 минут. Потом промакиваем руки мягкой салфеткой и наносим питательный крем. Очень полезно после ванночек, перед сном окунуть в растопленный пчелиный воск кончики пальцев. Застывший воск оставьте на ночь. Эти процедуры помогут вам оздоровить и укрепить ногти.

    Источник: shkolazhizni.ru/archive/0/n-58464/

  6. Почему угасает мотивация?

    Почему мы не можем удержать достигнутое, особенно в плане веса? Давайте разберем ситуацию подробно.
    Итак, допустим, дама весит 120 кг. И в этот момент у нее очень высокая мотивация снизить вес: суставы начинают болеть, сердце шалить (одышка и быстрая утомляемость – это признаки сердечно-сосудистой недостаточности, между прочим), одежда никакая не подходит, куча комплексов не дает возможности вырваться за пределы кухни вообще. Очень хочется похудеть! Точнее, постройнеть. Мотивация – скажем, 5 баллов по школьной системе. Дама приходит к нам на марафон стройности, с драйвом включается в работу над собой, легко выполняет все рекомендации, запускает процесс снижения веса. Пока все ok… Но тут постепенно появляются некоторые сложности… Вес уходит, изображение в зеркале начинает нравиться, все ok! В том-то дело, что все становится ok… И мотивация падает – вначале на 4, потом на 3. Головокружение от успехов. Целевой вес еще не достигнут, а тут уже …как бы все получено. И наряды уже более красивые, и хвалят все вокруг. И сердце уже не шалит, и ноги не болят. Все, мотивация сходит на нет… Тут два варианта: если дама привыкла к определенным аспектам нашей программы, и делает все это легко и свободно (например, ведет пищевой дневник), то велик шанс, что даже при нулевой мотивации она будет все это продолжать делать. Но если только все это через силу было сделано, если так и не научилась считать калории, вести дневник и пр. – риск, что все будет заброшено, возрастает многократно. И вес вновь начнет возвращаться. Причем попытка вновь вернуться в программу самостоятельно на 90% не увенчается успехом. Мотивационный заряд растрачен. Нужно быть честными. Со временем мотивация угасает. В нашем центре мы сразу предупреждаем об этом клиентов и рассказываем пути выхода из сложившейся ситуации:а) общаться в нашей «волшебной» социальной сети, и не стесняться просить помощи б) записываться на бесплатные поддерживающие вебинары в) выполнять несложные психологические упражнения для усиления мотивации, которые как бы возвращают в обстановку прохождения марафона стройности (упражнения именно для «марафонцев») Что касается различных диет и другого самостоятельного похудения, то тут все проще. Чаще всего выбирается не самая правильная диета, следовать многим диетам реально опасно, реально сложно. И еще хорошо, если результат есть. А порой бывает, что и результата нет. Особенно часто это бывает при сильно гипокалорийной диете, когда снижается уровень обмена веществ. Вся мотивация постепенно сходит на нет, ибо очень много усилий уходит на «удержание» диеты. Не нужно сбрасывать со счетов и сопротивление социума: многие родственники начинают «жалеть» ( а может, и без кавычек – жалеть) вас, убеждать, что и так все уже (или без уже) хорошо. Все постепенно забрасывается в подобной ситуации. Вывод: чтобы не было срыва, само похудение должно быть максимально правильным, научным, корректным. Подробнее об этом мы рассказываем в нашей статье «Как похудеть грамотно». Мы живем в 21 веке, но у нас до сих пор женщины теряют волосы во время похудения, заболевают от банального гиповитаминоза. Это ли не ужасно? И кроме того, снизив вес, но приобретя массу расстройств – не сделаем ли сами себе еще хуже? Уже от собственной глупости. ! !69

    Источник: shkolazhizni.ru/archive/0/n-58462/

  7. Чем полезны оливки?

    Кто не слышал или не знает, что оливки полезны, что оливковое масло считается самым дорогим, и что самое лучшее нежирное масло родом из итальянской Тосканы? Я хотела бы подискутировать на эту тему, так как живу в Тоскане, и здесь об оливках знают не просто все, а абсолютно все.
    Без оливок и оливкового масла жизнь итальянцев просто немыслима. Давайте разберемся вместе, чем полезны оливки. Ну, а для начала немного интересного. «Чем отличаются оливки от маслин?» Вы без раздумья ответите: «Оливки – зеленые, а маслины – черные», но это может сказать только русский человек. Ни в одном языке не существует слова «маслины». И зеленые, и черные – это все оливки. Если мы посмотрим перевод с английского слова «маслина», то увидим – «olive». Для начала классифицируем плоды этого дерева, разделив на две группы: Первая группа – насыщенные, богатые жирами оливки, которые используют непосредственно для приготовления масла. Вторая группа – менее жирные плоды. Как раз их мы обычно и употребляем в пищу. Не менее важны принципы разделения оливок на группы – по степени зрелости и по цвету:
    1. Зеленые оливки – те, которые мы обычно употребляем в пищу, по цвету могут быть от зеленого до светло-желтого. Их обычно начинают собирать до процесса полного созревания.
    2. Комбинированные оливки от розового до каштанового цвета – уже созревшие, но не до конца.
    3. Черные оливки – «маслины» в нашем понимании, полностью созревшие оливки.
    4. Черненные с окислением оливки – их собирают еще не созревшими, и они приобретают такой цвет после специальной обработки. Оливковое дерево растет очень медленно и доживает до двух с половиной тысяч лет. Оно невысокое само по себе – около пяти метров, хотя есть и такие, которые достигают и десятиметровой высоты. Его листочки не опадают, а постепенно сменяются в течение трех лет, и после того, как оно отцветет, плоды созревают через 4–5 месяцев. Средиземноморцы, поражаясь живучести этого дерева, считают его бессмертным. Всего существует около трехсот сортов оливок. Их различают по размеру, гладкости и форме. Ну, а в пищу мы употребляем уже обработанные оливки – соленые, маринованные или фаршированные. Давайте теперь смотреть, какую же пользу дают нам и нашему организму эти славные оливки. Во-первых, в них собрано множество витаминов и микроэлементов: витамины группы В, С, Е, Р, калий, железо и фосфор. Для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, заболеваний печени, при язве желудка их рекомендуется употреблять в пищу не менее 5–7 штук в день, и они очень легко перевариваются. Кстати, косточки оливок не менее полезны! Изначально, в давние времена, оливки выращивали только лишь для производства оливкового масла. О его пользе для пищеварительной системы было известно много-много лет назад. Масло благотворно влияет на работу желудка, кишечника, поджелудочной железы и печени. Более того, оно способствует снижению веса, нормализует давление, лечит геморрой. С древних времен оливковое масло использовали как косметологическое средство. Впервые о нем я узнала от бабушки, она протирала им лицо и тело. В наше время оливковое масло достаточно широко используется в косметологии для производства различных серий кремов, шампуней и т.д. Существуют целые линии, основу которых составляет оливковое масло. Оно идеально подходит для сухой и чувствительной кожи лица как смягчающее средство, а также предотвращает появление морщин. Ни для кого не секрет, что продолжительное времяпровождение под солнцем ведет к риску получить рак кожи. Научно доказано, что если после загара смазать кожу тела оливковым маслом, то этот риск существенно снижается. Мои итальянские подруги принимают ванны с добавлением оливкового масла, я же часто делаю пятиминутный массаж для тела до принятия душа. Кожа после этого становится просто шелковой. Такой прием я очень рекомендую тем, у кого сухая кожа тела. Обладательницам сухих поврежденных волос настоятельно рекомендую проделать серию масок для волос (10–14 за неделю) из оливкового и миндального масла 1:1 продолжительностью по полчаса. Для ломких ногтей оливковое масло масло полезно в виде теплых ежедневных ванночек продолжительностью 20 минут в течении двух недель с чайной ложкой лимонного сока и несколькими каплями йода. Вот такие полезные и вкусные оливки, и доказано это давным-давным давно!

    Источник: shkolazhizni.ru/archive/0/n-59240/

  8. Как выбрать духи?

    На рынке парфюма сейчас легко потеряться и нередко мы уходим с пустыми руками, не определившись из-за огромного количества ароматов, либо покупаем то, что потом не совсем нам подходит. Хорошо, когда попадается знающий свое дело продавец и дает полную консультацию при выборе духов…

    Или когда вы намеренно идете за определенным ароматом, к которому привыкли и пользуетесь долгое время. А как быть, когда хочется приобрести что-то из новинок? Как не потеряться в мире этих ароматов? Сам по себе процесс выбора духов достаточно приятный и интересный. Более того, он еще и ответственный, ведь от него зависит многое: в первую очередь – ваше личное самочувствие, ну и не менее важный момент – отношение к вам окружающих вас людей. Лично для меня духи – это мое второе «Я». Не только мой аромат, но еще и мой стиль. Все видели в парфюмерных отделах бумажные полосочки, на которые брызгают пробные тесты для того, чтоб оценить и познакомиться с запахом духов. Это очень удобно, но есть маленький секрет: наша кожа и бумага имеют разную химическую формулу. Парфюм при взаимодействии с вашей кожей никогда не будет иметь тот же запах, с которым вы «знакомитесь» на бумажной полоске. На вашей коже аромат будет уникальный, свойственный только вам. Поэтому, до того как приступить к выбору, постарайтесь точнее описать продавцу-консультанту свой запах или то, что бы вам хотелось приобрести. Определившись с этим, остановитесь на трех-четырых разновидностях, потому что больше вы просто не сможете различить по запаху. Не торопитесь при выборе духов! Чтобы выветрился спирт и аромат духов раскрылся целиком и полностью, необходимо небольшое количество времени. Перепробовав несколько видов парфюма, можно даже пойти домой и купить его на следующий день. Тем самым заодно вы оцените стойкость аромата. И если по приходу домой от нового запаха ничего не останется – делайте выводы. Существуют верхние, средние и нижние ноты аромата. Запах, который вы слышите сразу после того, как нанесли аромат, называют верхним. Он передает легкое и яркое настроение духов и держится, как правило, около минуты, не больше. Затем духи начинают реагировать на тепло тела, и в аромате появляются средние ноты. Они держатся уже чуть подольше – около часа. И только тогда, когда духи вступают в химическое взаимодействие с вашей кожей, появляются нижние ноты аромата. Именно таким будет ваш запах весь день, и именно так его будут воспринимать окружающие. Весной следует отдать предпочтение свежим, легким и непременно сладким ароматам, чтобы передать романтическое настроение этого чудесного времени года. В летнюю жару аромат духов воспринимается особенно остро, поэтому для летнего сезона больше подойдут духи с низким содержанием эфирных масел. Холодные, свежие, легкие и горьковатые – самые летние ароматы. Для осеннего, немного грустного сезона подойдут мягкие, теплые, сложные, многоцветные ароматы. Зимой наиболее уместны экзотические, пьянящие, сладкие запахи. Зимний мороз понижает активность ароматов, в этот сезон лучше выбирать восточные, пряные запахи ароматических масел – ванили и мускуса, иланг-иланга, сандала, розы. Ну вот, в общих чертах с подходом к выбору парфюма мы ознакомились. Теперь давайте определимся, как же нам правильнее подобрать его для себя. Во-первых, необходимо определиться, нужен ли вам стойкий аромат со шлейфом, или едва уловимый запах. Если вы предпочитаете первый вариант, то вам нужно выбирать именно среди духов, они имеют стойкий запах. И если вам необходимо поразить кого-то своим неповторимым запахом, то именно духи окутают вашего избранника своим ароматом, как невидимая паутинка. Если же вам нужен повседневный запах, не сильно заметный или заметный только вам одной, то лучше свое предпочтение отдать туалетной воде, в ней содержится около 80% спирта по отношению к парфюмерной композиции, так что запах будет слегка заметен. Есть ли взаимосвязь черт характера с выбором парфюма? Ни для кого не секрет, что духи подчеркивают и даже завершают образ женщины или девушки. Выбор запаха должен органично сочетаться с вашей одеждой, стилем и, конечно, характером: – девушкам с романтичным характером, безусловно, подойдет цветочный запах (например, аромат розы или сирени); – для уверенной в себе состоявшейся женщины подойдет так называемый «восточный аромат» с нотками пряностей (например, гвоздика или корица), такой вариант запаха придает больше пикантности и подчеркивает вашу уникальность; – для энергичной девушки лучшим будет аромат с цитрусовыми нотками, он придаст ей еще больше энергии и жизненных сил, ведь цитрусовые поднимают настроение и настраивают наш организм на активную работу; – если же девушка или женщина предпочитает спокойное течение жизни, то ей подойдут такие же «спокойные» ароматы (например, аромат розового или сандалового дерева). Ну вот, теперь точно все! Надеюсь, мои простые советы о том, как выбрать духи, хоть немного помогут вам ориентироваться в мире парфюма, и ваш неповторимый аромат навсегда запомнят те, кто… Ну в общем, вы сами знаете кто! Будьте красивы!

    Источник: shkolazhizni.ru/archive/0/n-59402/

  9. Как не болеть летом?

    Парадоксально, но факт: летом тоже можно простудиться! Многим кажется, что жара – уже достаточная защита от насморка и осипшего горла. Однако это не так. Спасаясь от летнего зноя, мы нередко теряем осторожность и не замечаем, как переохлаждаемся. А от переохлаждения до простуды – один шаг.

    Летняя простуда: кому она грозит?
    В группе риска находятся как дети – любители купания и мороженого, так и «осмотрительные» взрослые. Достаточно оказаться после жаркой улицы в помещении с кондиционером, настроить климат-контроль в автомобиле на слишком низкую температуру, побыть несколько минут на сквозняке, выпить ледяной воды после пробежки или работы на огороде.
    Не хотите болеть летом?
    Несколько простых правил помогут вам сохранить здоровье в жаркую погоду. 1. Входя в помещение с кондиционером, набрасывайте пиджак, шаль, кофту, чтобы перепад температур был не слишком резким. Снять одежду можно будет через 5-10 минут. 2. Придя на пляж, не торопитесь в холодную воду. Посидите в тени или под зонтиком несколько минут. 3. После физических нагрузок избегайте сквозняков и постарайтесь сразу вытереть пот. Влажная кожа быстрее переохлаждается, чем сухая. 4. Не стоит пить холодные напитки залпом: делайте маленькие глотки и не торопитесь. 5. Пользуйтесь эфирными маслами с антибактериальным и тонизирующим действием, например, маслом Дыши. Держите рядом с собой (на рабочем столе в офисе или дома) салфетки с несколькими каплями такого масла.
    Чем поможет масло Дыши?
    Натуральные эфирные масла, входящие в состав масла Дыши, легко испаряются и уничтожают болезнетворные бактерии во вдыхаемом вами воздухе. Кроме того, попадая в организм самым естественным способом, во время дыхания, эти масла оказывают тонизирующее действие. Важно, что масло Дыши начинает «работать» сразу же. Нанесите несколько капель на платок или салфетку и положите рядом с собой. И пока вы занимаетесь своими делами, натуральные эфирные масла будут защищать вас. Пользоваться маслом Дыши можно везде: на работе, дома, на даче или даже в автомобиле. Дыши можно применять и в аромалампах или увлажнителях воздуха (если это разрешено инструкцией к ним). Кстати, масло Дыши будет полезно и при самых первых, едва ощутимых признаках простуды: головной боли, легком дискомфорте в горле при глотании, хрипловатом голосе. Именно так начинается летняя простуда, а привычные нам симптомы – озноб и повышенная температура – появляются несколько позже. Чтобы избежать летних простуд, вам не нужно прикладывать много усилий. Достаточно капли благоразумия… и нескольких капель масла Дыши.
    Источник: shkolazhizni.ru/archive/0/n-62290/

  10. Как сделать вечерний макияж?

    Вечерний макияж использует каждая женщина, чтобы выглядеть привлекательно и обворожительно на приеме, на вечеринке, на романтическом свидании. Правильно подобранная техника и цветовая гамма подчеркивают вашу уникальную красоту. На данный момент очень популярны насыщенные и богатые вариации пурпурного, сиреневого, бордового, ультрамаринового. У визажистов, конечно, профессиональный индивидуальный подход к этому делу, но можно сформулировать несколько общих простых рекомендаций. Вечерний грим должен быть ярче, чем дневной. Макияж для посещения театра или вечеринки нужен достаточно яркий, но не вульгарный. Дневной мейкап обязывает всегда помнить правило одного момента: подчеркиваются или глаза, или губы. Полную же свободу творчества (разумеется, с учетом того, что вам идет, а что не очень) можно продемонстрировать именно в вечернем макияже. Первым делом подчеркните красоту ваших глаз. Для этого обведите их контур цветным или черным карандашом. Более светлый и блестящий оттенок теней нанесите на внутренний угол глаза. Затем на кисть можно взять цвет потемнее и наложить его уже на внешний край глаза. А средний по яркости цвет наносится на среднюю часть века, и потом все три цвета растушевываются. Макияж с плавными переходами трех цветов называется smoky eyes – «дымчатые глаза». В классическом варианте для этого стиля изначально использовались серебристый, серый и черный цвет. Производители декоративной косметики сегодня предлагают палетки теней разных цветов и оттенков абсолютно на любой вкус. Приобретите черную тушь и нанесите ее в несколько слоев, при этом расчесывая свои ресницы после каждого этапа нанесения. Объемную тушь лучше выбирать для праздничного выхода. А для дневного макияжа оставьте коричневую или серую удлиняющую тушь. Бронзовый или загорелый оттенок кожи нравится большинству людей. Для вечернего макияжа выберите тон немного темнее, чем вы используете обычно. Матирующие пудры приготовьте для дневного или рабочего макияжа. Вечером предпочтительней использовать тон с мягким и нежным сиянием. После применения тонального крема на кожу нанесите тонкий слой пудры. Именно для вечернего макияжа профессиональные визажисты советуют использовать скульптурирование – осветление и затемнение отдельных частей лица для придания утонченного образа. На скулы нанесите бронзирующую пудру или румяна. Для вечера присмотритесь к румянам теплой гаммы. Для визуального уменьшения подбородка или крупного носа можно использовать такой декоративный продукт для осветления кожи, как хайлайтер. Мягким карандашом для бровей выделите брови или воспользуйтесь гелем, фиксирующим волоски. Соблазнительные ухоженные губы особо привлекают и восхищают. Для этого момента очень важен не только правильно выбранный оттенок помады, но и ее хорошая стойкость. Если вы желаете сохранить помаду на губах до позднего вечера, на губы перед помадой нанесите тональный крем под макияж. Для вечернего макияжа особенно хорошо будут смотреться помады теплой палитры. Эти цвета интересно играют при электрическом свете. Помада не должна быть матовой, как и тональное средство. Для придания праздничного настроения используйте атласные помады. Перед их нанесением обведите губы контурным карандашом. Для яркого макияжа губ стоит нанести поверх помады блеск, который придаст губам обольстительное сияние. Образ уже практически завершен. Заключительный штрих – это применение парфюма. Насыщенные и винтажные вечерние ароматы здесь всегда заметны.

    Источник: shkolazhizni.ru/archive/0/n-62456/

Комментарии запрещены.