Сны… цветные и реалистичные, безумные и бредовые, тяжёлые и незаметные. Что о них известно? Очень мало, практически ничего.
Во сне человек, его тело и разум отдыхают от ежедневных нагрузок, стрессов. Известно, что вся ночь несколько раз делится на периоды, называемые быстрым и медленым сном. Что это?
Большую часть времени [ примерно 5-6 часов ] человек проводит именно в состоянии медленного сна, когда его мозг совершенно отключен и необходимо приложить даже некоторые усилия, чтобы разбудить его в это время. Тело находится в одной позе, нервы не следят за телом, ощущения притуплены. Этот период спящий, когда просыпается, не помнит вообще… Это — заслуженный отдых.
Но чуть позже наступает фаза быстрого сна [ по продолжительности — минут 10-15, иногда до 30 ] — человек начинает шевелиться, переворачиваться с боку на бок, видит сны и иногда пытается говорить [ в особо импульсивных случаях ]. В это время мозг просыпается и оценивает мир вокруг себя. Иногда возможны случаи «лунатизма», когда мозг почти на автомате приказывает встать, но «хозяин» мозга чуть спит и ничего не понимает. Нервная система также активизируется и многие прикосновения мозг фиксирует, но далеко не каждое касание признает опасным для жизни и игнорирует их.
На своём опыте могу сказать, что некоторые моменты даже в состоянии быстрого сна человека способен контролировать и запоминать. Во-первых, необходимо сознательно разделять свои чувства. Во-вторых, быть готовым к ориентированию в пространстве с закрытыми глазами… Об этом чуть позже.
Так вот, мои суждения заметки опыт идеи больше относятся к фазе быстрого сна… Как это происходит. Не хочу сейчас разбирать причины появления такого краткого периода [ но учёные говорят, что в эти 10-15 минут спящий выплёскивает все накопившиеся эмоции в виде своеобразной интерпритации прожитого дня: в сжатом сне может уложиться день неделя год реального времени. Интенсивность, содержательность и продолжительность сна зависит от желания мозга разума спать: в одном из экспериментов подопытный видел непрерывно видел сны в течении 6 с половиной часов после того, как ему прерывали быстрый сон 4 суток подряд ]. Однако, часто, просыпаясь, человек быстро забывает увиденный сон [ в качетве эксперимента определил это время примерно 2-15 минут в зависимости от важности и «давности» картинки ]. Через пару лет мои попытки запомнить сон сразу же утром записать впечатления привели к более внимательному отношению к разуму [ точнее, наверно, к подсознанию ] ночью. Стал пытать запомнить сон сразу же. Как это происходило:
1. Важна предустановка «Следить за течением времени и появлением снов». Это принципиально отметить момент «просыпания», переход сна в «дремание»…
2. Опять же предустановка: «Запоминать ощущения эмоции последовательность картинок во сне». С самого начала всё начинается именно с предустановок, т.к. это — как загрузочная область мозга. Сон — область подсознания, своеобразного BIOSа человека, поэтому любые предположения, что способен контролировать себя — как минимум самообман.
3. Через некоторое время таких «опытов» мозг уже сам, «привыкая», смотрит сон, частично просыпается и откладывает некоторые моменты в память. Утром [ и даже позже в течение дня, двух дней… ] можно было с некоторыми поправками вспомнить всё увиденное. Подобное воспитание помогает лучше высыпаться и контролировать отдых…
Опять же, из собственных экспериментов [ конечно же, на собой, над своим подсознанием ] могу сказать, что одно из самых сложных — заставить себя почти проснуться [ до состояния «лунатизма» или дремания ] не нарушив течения сна.
Один из вариантов такой тренировки — первые минуты после того как прозвенит будильник. Человек часто не в состоянии проснуться сразу и некоторое время плавно переходит от сна к бодрствованию [ просто я не знаю, как просыпаются всё остальные и говорю на личном примере ]. Если будить не тело, а разум [ т.е. мыслить могу вполне сознательно, но просыпаться окончательно не хочу ], то можно легко уловить это состояние полусна…
»
Сейчас, после двух лет внимательного изучения механики сна и полусна, я могу вполне сознательно контролировать свой разум ночью, запоминать и стирать картинки, сознательно оценивать все процессы вокруг [ кажется, даже визуально ] и при этом великолепно высыпаться за 5-6 часов, не прерывая естественного физического отдыха. Т.е. знание помогает более эффективно использовать нормальные процессы.
Но напоследок хочу задать несколько вопросов [ на что надеюсь получить ответ ]:
Что вы об этом думаете?
Насколько эффективен ваш отдых?
Запоминаются ли сны?
И сможете ли Вы научиться контролировать своё подсознание?
p s : Почему-то с давних времён молодёж читает, смотрит и пересматривает Кама-Сутру, чтобы научиться тонкостям плотских утех, но практически никому не приходит идея научиться тонкостям подсознания и приятного [ а не кошмарного ] сна… Хм.
p p s : Всё написанное выше, впрочем, как и другие мои сообщения, есть совершенно личное мнение и не претендует на звание истины. Это лишь провокация, чтобы услышать Ваши впечатления…
Контакт 
